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A Dança do Ventre ou Dança
Oriental é conhecida há pelo menos 4.000 anos e era praticada secretamente
pelas sacerdotisas, em devoção a Iaset, deusa da magia e do mistério.
Os passos
da Dança do Ventre simbolizavam as histórias dos deuses, os 4 elementos, ou imitavam os movimentos
observados por animais, etc.
A Dança do Ventre define o corpo feminino, principalmente cintura,
quadris e coxas, promove o auto-conhecimento e estimula a auto-estima.
DANÇA ORIENTAL
Sendo uma das mais antigas
formas da arte humana, a dança tem acompanhado a evolução da
Humanidade desde a sua pré-história. A dança tem sido um meio de
comunicar ideias, de expressar emoções ou simplesmente de
entretenimento. A Dança Oriental é uma das formas mais antigas
de expressão artística: nasceu nos rituais religiosos primitivos
e espalhou-se pelo mundo com a ajuda de viajantes, mercadores e
nómadas (como os ciganos e os beduínos).
Nos seus 7 mil anos de história, a Dança Oriental sofreu muitas
influências, desenvolveu-se de várias maneiras e em diferentes
lugares, movendo-se num universo que busca a beleza e o
bem-estar interiores.
A ‘Raks el Shark’ (dança do oriente) ou ‘Raks Sharky’ (dança
oriental) é, hoje, vulgarmente conhecida como Dança do Ventre.
A dança oriental mantém-se em contínuo processo de
desenvolvimento e recebe influências de outros tipos de dança,
como, por exemplo, da Dança Contemporânea ou do Flamenco. Apesar
de, com o decorrer do tempo, grande parte do seu carácter
ritualístico se ter perdido, devido à influência de outros
povos, não se pode esquecer que a Dança Oriental sempre foi uma
celebração da Vida e da Mulher e que deve ser transmitida com
muito amor e respeito.
APRENDIZAGEM
A Dança Oriental baseia-se
sobretudo na consciência corporal e no isolamento de grupos
musculares específicos, ou seja, na capacidade de mover
separadamente as diferentes partes do corpo. Os movimentos da
Dança Oriental só são convenientemente apreendidos quando são
interiorizados, descodificados pelo cérebro e reenviados para os
músculos que trabalham esse movimento. Os movimentos surgem do
interior do corpo e reflectem-se no exterior; são movimentos
naturais do corpo que apenas estavam adormecidos e que, perante
um estímulo, reaparecem e mostram-se. Daí a importância de se
conhecer bem o corpo para melhor o utilizarmos quando dançamos.
A Dança Oriental trabalha todas as partes do corpo e passa-se a
ter um controlo muito mais consciente sobre o mesmo.
A aprendizagem desta dança é lenta, uma vez que há que aprender
a movimentar cada parte do corpo separadamente, dissociar os
movimentos e depois executá-los com clareza e muita delicadeza.
BENEFÍCIOS
A Dança Oriental não só
trabalha o corpo como a mente, uma vez que funciona como o
encontro da mulher consigo mesma.
Benefícios Físicos
Formas arredondadas e mais femininas do corpo, desmistificando a
teoria de que a dança oriental causa barriga;
Activação da circulação, favorecimento dos pulmões com
mais oxigenação e, através de respirações e movimentos pélvicos
ritmados, permite um bom funcionamento do estômago e intestinos;
Educação a postura, alívio de tensões na nuca, ombros e
mãos;
Fortalecimento dos músculos das pernas, coxas, ancas,
abdómen, nádegas e braços, permitindo o alongamento do corpo e a
flexibilidade de um modo geral;
Alívio das cólicas menstruais.
Benefícios Terapêuticos
Melhoria de auto-estima;
Maior conhecimento e alongamento do próprio corpo;
Alívio do stress;
Aumento da capacidade de expressão da sensualidade
feminina;
Auto-conhecimento.
Assim,
gradualmente, a Dança do Ventre conquistou o seu espaço e vem sendo praticada
com cada vez mais profissionalismo e seriedade por aqueles que realmente
entendem o seu sentido místico e cultural. Afinal, não é difícil apaixonarmo-nos
e deixarmo-nos envolver por esta arte, que faz da mulher um verdadeiro mito,
despertando a deusa que existe em cada uma de nós.
OS NÍVEIS DE APRENDIZAGEM
As aulas de dança oriental são aulas de grupo, em que as
participantes têm a oportunidade de se auto-descobrir e
reaprender a linguagem do corpo. Para que haja este
conhecimento, é primordial que as participantes se sintam à
vontade consigo e com as outras mulheres, de modo a que esta
descoberta seja evolutiva! Assim, proponho algumas medidas que
não visam de modo algum penalizar, mas sim celebrar a saudável
convivência dentro da sala de aula!
Horários
Turma Iniciação II
| 4.ª Feira 18h30 às 20h00
Turma destinada a quem já frequentou aulas com Nahid Nour ou que
tenha noções básicas de Dança Oriental. As alunas que
apresentarem maiores dificuldades serão convidadas a
complementar com/ transitar para a turma de Iniciação 0.
Turma Intermédio | 4.ª Feira 20h00 às 21h30
Turma destinada a quem já frequentou aulas com Nahid Nour,
na turma 2, que queiram aprofundar o seu conhecimento de Dança
Oriental. As alunas que apresentarem maiores dificuldades serão
convidadas a complementar com/ transitar para a turma de
Iniciação I.
Turma Iniciação I | 5.ª Feira 18h30 às 20h00
Turma destinada a quem já frequentou aulas com Nahid Nour ou
que tenha noções básicas de Dança Oriental. As alunas que
apresentarem maiores dificuldades serão convidadas a
complementar com/ transitar para a turma de Iniciação 0.
Turma Iniciação 0 | 5.ª Feira 20h00 às 21h30
Turma destinada a quem nunca teve aulas de Dança Oriental.
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As aulas começam à hora marcada.
Os atrasos só serão tolerados até 10 minutos.
Ao chegar atrasada, a aluna deverá fazer o seu próprio
aquecimento, sem prejuízo da continuidade da aula.
Pagamentos
Mensalidade: 1 sessão por semana: €20,00 | 2 sessões por semana:
€30,00
Pagamento Quinzenal: 2 sessões por mês: €15,00
Cada sessão: €8,00
NOTA: A inscrição nesta modalidade implica o pagamento da
respectiva jóia (€15,00) e do valor anual do seguro (€5,00)!Mensalidade:
1 sessão/semana: €20,00 | 2 sessões/semana: €30,00
Pagamento Quinzenal: 2/mês: €15,00
Cada sessão avulsa: €8,00
Os pagamentos podem ser efectuados à professora ou por
transferência bancária (o NIB deverá ser solicitado via e-mail
nahidnour@hotmail.com), em antecipação, até ao dia 8 de cada
mês.
2 ou mais meses de ausência de pagamentos e/ou de frequência das
aulas implicam a anulação da inscrição e o pagamento de nova
jóia de inscrição, no valor de €15,00, no caso de interesse de
reingresso manifestado.
Material necessário
Camisola / top justos
Calças de algodão de fitness, leggings ou saia
Meias ou sabrinas
Caderno e lápis ou caneta
Acessórios (sempre que solicitado)
Água
Boa disposição!
NAHID NOUR
Formação (Aulas, Workshops, Cursos)
2001/2002
Aulas regulares com Íris e Mohamed el Sayed (Egipto /
Espanha)
2002
Workshop com Eva Chacón (Espanha)
Cursos Intensivo com Myriam Szabo
2003
Workshop com Íris
Workshop com Elsa Shams
Workshop com Marinna Hafsa
Workshop com Maíra Magno (Brasil)
2004
Aulas regulares com Asharaf Hassan (Egipto / Portugal)
Workshops com Maíra Magno (Brasil)
Workshop com Marinna Hafsa
Workshop com Zuel (Espanha)
Workshop com Asharaf Hassan (Egipto / Portugal)
Workshop com Íris
Workshop com Elsa Shams
2005
Workshop com Asharaf Hassan (Egipto / Portugal)
Workshop com Marinna Hafsa
Workshop com Igah (Líbano / Brasil)
Workshop com Cris Aysel
Workshops com Maíra Magno (Brasil)
Workshop com Íris
Workshop com Joana Saahirah (Portugal / Egipto)
2006
Workshops com Alessandra Forte (Brasil)
Workshop com Janah Ferreira (Brasil / Espanha)
Workshop com Asharaf Hassan (Egipto / Portugal)
2007
Workshop com Maya Gaorry (Brasil / Itália)
Workshop com Íris
Workshops com Nuriel el Nur (Brasil)
Workshops com Alessandra Forte (Brasil)
Organização de Eventos
(Raks Coimbra e Nahid Nour)
2003
Workshop com Elsa Shams, em Coimbra
Workshop com Marinna Hafsa, em Coimbra
2004
Workshop com Maíra Magno (Brasil), em Coimbra e Leiria
Workshop com Marinna Hafsa, em Coimbra
I Espectáculo Raks Coimbra, com Maíra Magno (Brasil)
e Elsa Shams, em Coimbra
II Espectáculo Raks Coimbra, com Marinna Hafsa, Nasir Al Din e
Nur Amar
Espectáculo com Maíra Magno (Brasil)
e Asharaf Hassan (Egipto /
Portugal), em Coimbra
2005
Workshop com Asharaf Hassan (Egipto / Portugal), em Coimbra
Workshop com Marinna Hafsa, em Coimbra
Workshop com Íris
Workshop com Cris Aysel, em Coimbra
Workshop com Maíra Magno (Brasil), em Coimbra, Pombal e
Leiria
2006
Workshops com Alessandra Forte (Brasil), em Aveiro e Coimbra
Workshops com Asharaf Hassan em Coimbra, Leiria e Penela
2007
Workshop com Maya Gaorry (Brasil / Itália)
Workshop com Íris, em Leiria
Outras actividades dançantes
2002
Criação do site
www.bellydance.pt.vu
(com informações
de Dança Oriental a nível nacional e
internacional)
2003
Fundação da Raks Coimbra - associação sem fins lucrativos
de
divulgação da Dança Oriental, através da organização de
workshops e espectáculos (com Naadirah)
Criação do site
www.rakscoimbra.pt.vu
(divulgação dos eventos
desenvolvidos pela Raks Coimbra)
2004
Colaboração no Festival de Dança do Ventre, com organização
de Marinna Hafsa, em Lisboa
Em 2005, iniciou o ensino da Dança Oriental, em
aulas regulares e em
diversos workshops, continuando ainda a sua
formação
e aprendizagem contínuas.
Em 2006/2007 fundou e integrou o grupo de Dança
Oriental ‘Almah’,
tendo realizado alguns espectáculos. Com Dana Melik, dançou
ainda na introdução de alguns concertos de uma
banda de Leiria.
Actualmente, continua a leccionar esta dança e a
dançar em alguns
espectáculos.
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